Personal Training an der Aare in Bern

Dein Körper. Dein Potenzial. Individuelles Training, das dich wirklich weiterbringt: wissenschaftlich fundiert, mit modernsten Geräten und Trainer:innen auf höchstem Niveau. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

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Training, das bewegt.

Unser Personal Training im Maru Dojo Bern richtet sich an Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, ihre Gesundheit stärken und ihre Lebensqualität spürbar verbessern möchten. Unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Wir beginnen dort, wo du stehst: mit einem umfassenden Check Up, präzisen Analysetools und einem Gespräch über deine Ziele. Daraus entsteht ein Trainingsplan, der exakt auf dich zugeschnitten ist und dich langfristig weiterbringt.

Bei uns trainierst du mit modernsten Geräten, mit Langhanteln nach Swiss-Olympic-Standard und mit Functional-Training-Equipment, begleitet von Trainer:innen, die auf höchstem Niveau ausgebildet sind.

Ganzheitlich. Messbar. Effektiv.

Check Up & Analyse

Wir ermitteln deinen Ausgangspunkt mit modernen Analysetools: Körperzusammensetzung, Beweglichkeit, Kraft, kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit, Stoffwechselanalyse. Daraus leiten wir klare Massnahmen ab.

Individuelle Trainingsplanung

Kein Einheitsplan. Dein Training wird auf Basis deiner Ziele, deines Alltags und deiner körperlichen Voraussetzungen massgeschneidert und regelmässig angepasst.

Langhantel & Kraft

Schwere Grundübungen sind das Fundament echter Stärke. Unsere Trainer sind als Swiss-Olympic-Langhantelspezialisten zertifiziert und begleiten dich sicher und effektiv.

Functional Training

Mit modernstem Equipment trainierst du Bewegungen, die im Alltag und im Sport zählen: Koordination, Stabilität, Explosivität und Ausdauer.

Mental Training

Der Kopf entscheidet. Mit mentalen Trainingstechniken stärkst du Fokus, Resilienz und Motivation. Für bessere Leistungen im Sport und im Leben.

Modernste Infrastruktur

Hochwertige Geräte, freie Gewichte und Functional-Training-Equipment in einem einzigartigen Umfeld, das Trainieren zur Freude macht.

Dein Weg zu besserer Leistung.

01 — ERSTGESPRÄCH

Wir hören zu.

In einem kostenlosen Gespräch klären wir deine Ziele, Gewohnheiten und Erwartungen, ganz ohne Verpflichtung.

02 — CHECK UP

Wir messen.

Mit verschiedenen Analysetools erfassen wir deinen Ist-Zustand: Kraft, Beweglichkeit, Körperzusammensetzung, Stoffwechsel und mehr.

03 — TRAININGSPLAN

Wir planen.

Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir einen strukturierten, realistischen Plan, abgestimmt auf deinen Alltag und dein Ziel.

04 — TRAINING & FORTSCHRITT

Wir liefern.

Wir trainieren gemeinsam, messen Fortschritte regelmässig und passen den Plan laufend an. Dein Erfolg ist unser Massstab.

Top ausgebildet. Engagiert. Erfahren.

Unsere Trainer:innen bringen nicht nur Zertifikate mit. Sie bringen Leidenschaft, Erfahrung und eine klare Haltung: Dein Fortschritt steht im Mittelpunkt.

Certified Personal Trainers

Functional Trainer (anerkannte Zertifizierung)
Athletik Trainer (anerkannte Zertifizierung)
Swiss-Olympic-Berufstrainer
Spezialisierung Langhanteltraining
Mitglied Swiss Personal Training Federation SPTF

Performance & Mental Coaching

Mentales Training & Sportpsychologie
Leistungsdiagnostik
Athleten- und Athletinnen-Entwicklung
Regenerations- und Gesundheitstraining