Boxfit an der Aare in Bern
Power & Technik. Dein Workout mit Punch. Ein intensives Ganzkörpertraining, das Fitness und Boxgrundlagen miteinander verbindet. Boxfit fordert Kraft, Ausdauer und Konzentration und bringt dich garantiert ins Schwitzen. Für alle, die sich auspowern, abschalten und ihre Fitness auf ein neues Level bringen wollen.
Was dich erwartet
Ein intensives, abwechslungsreiches Workout, bei dem du dich richtig auspowern kannst. Trainiert wird an Pratzen, Schlagkissen und Sandsäcken, immer mit Fokus auf Technik, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Du lernst die Grundlagen des Boxens und kombinierst sie mit funktionellen Kraft- und Konditionsübungen. Jede Stunde ist anders, jede Stunde bringt dich an deine Grenzen und ein Stück darüber hinaus.
Boxfit ist kein Wettkampftraining. Hier geht es nicht ums Kämpfen, sondern um Bewegung, Stärke und mentale Power. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
Mehr als ein Workout – Kraft, Kopf & Spass
Boxfit ist Ganzkörpertraining mit Wirkung. Du baust Kraft auf, verbesserst deine Ausdauer, schulst Koordination und Schnelligkeit. Gleichzeitig lernst du, wie sich konzentrierte Bewegung anfühlt: ein Schlag, eine Atmung, ein Fokus.
Das Resultat: Du verlässt das Training spürbar wacher, klarer und gelöster. Aufgestauter Stress hat keine Chance mehr und du nimmst ein neues Körpergefühl mit nach Hause.
Boxfit passend zu deinen Zielen
Für Einsteiger:innen
Du brauchst keine Boxerfahrung. Wir starten bei den Grundlagen: Stand, Deckung, Grundschläge. Schritt für Schritt, mit klaren Korrekturen und in deinem Tempo.
Für Fortgeschrittene
Saubere Technik, komplexere Schlagkombinationen, höhere Intensität. Wer schon Erfahrung mitbringt, findet hier ein Training, das fordert und weiterentwickelt.
Als Stress-Abbau
Boxen ist eines der ehrlichsten Workouts: voller Einsatz, voller Fokus, kein Platz für Gedankenkarussell. Genau das macht Boxfit zu einem der wirksamsten Ventile gegen Alltagsstress.
Lerne Boxfit von Helen Huber
Helen Huber ist leidenschaftliche Boxtrainerin, Fitnessinstruktorin und Functional Trainerin. Der Sport ist seit vielen Jahren ein fester Teil ihres Lebens. Seit 2005 sammelt sie Boxerfahrung und gibt diese mit voller Energie und Begeisterung weiter.
Als motivierter und positiver Mensch ist es ihr wichtig, dich nicht nur körperlich zu fordern, sondern dich auch mental zu stärken. In ihren Trainings erwartet dich eine Kombination aus Power, Technik und Spass.
Aus- und Weiterbildungen
- Trainerin Swiss Boxing
- Trainerin Fitness Boxen
- Fitness-Instruktorin Migros Klubschule
- Functional Training Instructor, Swiss Sport Campus 2025
- Langhantel Training, Swiss Sport Campus 2025
Welche Trainings finden wann statt?
Die aktuellen Boxfit-Zeiten findest du im Wochenplan:
Boxfit (alle Stufen): Ganzkörpertraining mit Boxgrundlagen, mehrmals pro Woche
Boxfit 1zu1: individuelles Boxtraining mit Helen, gezielt auf deine Ziele zugeschnitten
Mitgliedschaften & Preise
| Boxfit |
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| 1 Jahr |
| Besuch aller Boxfit Trainings |
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> Mehrmals pro Woche Boxfit in der Gruppe > Für alle Niveaus geeignet (ab 16 Jahren) > Von Helen Huber angeleitet > Familiäres Umfeld > Einzigartige Räumlichkeiten |
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Abo ab CHF 980.– |
| Probetraining Boxfit |
|---|
| 1 Lektion |
| Eine Boxfit-Lektion unverbindlich testen |
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> Lerne den Trainingsstil und Helen kennen > Bequeme Sportkleidung genügt > Boxhandschuhe stellen wir > Keine Verpflichtungen > Familiäres Umfeld |
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Kostenlos |
FAQs
- Was brauche ich für das erste Training?
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Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein kleines Handtuch. Boxhandschuhe und Bandagen kannst du beim Maru ausleihen oder du bringst deine eigenen mit.
- Kann ich als Anfänger:in starten?
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Ja. Wir trainieren in heterogenen Gruppen, jede Übung lässt sich vereinfachen oder steigern. Helen führt dich von Anfang an in die korrekte Technik ein, du arbeitest in deinem Tempo.
- Muss ich gegen jemanden kämpfen?
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Nein. Boxfit ist ein Fitness-Workout mit Boxtechnik, kein Wettkampfsport. Trainiert wird ausschliesslich an Pratzen, Schlagkissen und Sandsäcken. Keine Sparring-Pflicht, keine Schläge gegen andere Personen.
- Wie anstrengend ist Boxfit?
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Intensiv. Boxfit fordert dich kardiovaskulär, koordinativ und mental. Du steuerst die Intensität über Tempo und Schlagkraft mit, Helen sorgt dafür, dass du auf deinem Niveau gefordert bist.
- Ab welchem Alter ist Boxfit geeignet?
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Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
- Wo finden die Trainings statt?
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Maru Dojo Bern, Uferweg 42, 3013 Bern.