Ausbildungen

Marko Marffy ist Ausbildungsverantwortlicher des Fitnessverbandes Swiss Functional Fitness. Die Ausbildungen Functional Training Instructor und Athletik Instructor finden unter SFF statt. Weitere Infos und Anmeldung hier.

Functional Training Instructor

Inhalte der Ausbildung

Theorie

• Methodik und Didaktik
• Trainingslehre: Zielgerichtetes Training, Trainingsplanung, Trainingsprinzipien (z.B. Toblerone-Prinzip, Intervalltraining, aktive Regeneration, Ernährung,...), Lernkurve, Physis und Psyche (Sportmotorisches Konzept) (6 Stunden)
• Funktionelle Anatomie
• Selbststudium von vorgegebener Literatur (individuell)

Praxis

• Übungsserien: Warum mache ich welche Übungen?
• FMS
• Warm-up, Mobilisieren
• Sensomotorik
• Atmung
• Faszientraining
• Training und FT-Geräten (TRX, Kettlebell,...)
• Plyometrics (Einführung)
• Korrekturen
• Red Flags: Reagieren auf Schmerzen, Dysbalancen und Defizite
• Mentaltraining (Einführung und Praxisbeispiele)
• Cool-down
• Sicherheit und Erste Hilfe
• 3 Praktika

Athletik Instructor

Die Ausbildung Functional Training Instructor ist Voraussetzung.

Inhalte der Ausbildung

• Langhanteltechnik
• Methodik und Didaktik: Entwicklung der Endformen, Hilfestellungen, Korrektur,...
• Trainingslehre: Entwicklung der Maximalkraft als Zubringer für sämtliche Sportarten.
• Plyometrie, Sprung-ABC
• Transfer in die Sportart
• 3 Praktika

Self Defense Instructor

Nächster Lehrgang auf Anfrage