Stundenplan

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Functional Morning Practice

Das Functional Morning Practice ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle Menschen die aktiv und motiviert in Bewegung bleiben wollen. Durch bewusste Atmung und dynamische Bewegungsabläufe werden die Koordination, das Gleichgewicht, die Kraft, die Flexibilität sowie die Körperwahrnehmung gefördert. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegungen stehen.

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Unser Gehirn ist lebenslang lernfähig. Damit sich immer wieder neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen bilden können, ist es wichtig neue Reize in Form von z.B. kreativen Bewegungsabläufen zu setzen. So besteht die Möglichkeit bis ins hohe Alter mobil und flexibel zu bleiben.

Dieses Training eignet sich für Personen aller Altersgruppen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Haben Sie den Mut und probieren sie es aus, denn nur wer sich bewegt, kann auch etwas bewegen.

Das Training wird von Djana Albert geleitet.