Rückenfit

Das Rückenfit ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle Menschen die aktiv und motiviert etwas zu ihrem Wohlbefinden beitragen wollen. Durch bewusste Atmung, Konzentration, dynamische Bewegungsabläufe sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden Stabilität, Balance, Flexibilität, Koordination, Beweglichkeit, die Sinnes- sowie die eigene Körperwahrnehmung geschult. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegungen stehen. Dadurch können Energieblockaden gelöst und ein Weg zur inneren Ruhe gefunden werden. Nur wer sich bewegt, kann auch etwas bewegen.

Rückenfit startet am 11.08.2020 und wird jeden Dienstag von 09:00 - 10:00 Uhr durchgeführt.

Rückenfit wird von Djana Albert geleitet.