Langhantel Seminar

An drei Sonntagen bringen wir Dir die Langhantel – Technik bei. Damit wirst Du stärker, schneller und explosiver!
Weitere Infos zum Langhanteltraining findest du hier.

Kursleitung: Der Workshop wird von Marko Marffy geleitet. Er ist Berufstrainer und zertifizierter 
Swiss Olympic Langhanteltrainer für den Leistungs- und Spitzensport. Kurskosten: 95 pro Modul, alle drei Workshops der Serie insgesamt 270. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
 

 

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Kursdaten und Inhalte:

Modul 1: Sonntag, 16. August 2020                                                                                          
Deadlifts (1. Und 2. Zug, Lastheben)
Kniebeugen vorne, hinten und Reisskniebeuge
Einführung Trainingsplanung

Modul 2: Sonntag, 23. August 2020
Clean (Umsetzen)
Ausstossen
Einführung verschiedene Trainingsformen (HIT, Cluster, 5x5,...) 

Modul 3: 30. August 2020
Snatch (Reissen)
Spezielle Trainingsformen und Transferübungen in die spezifische Sportart

Die Kurskosten betragen pro Modul 95 Franken. Alle drei Module kosten 260 Franken.

Anmeldung und weitere Auskünfte:
Die Anmeldung erfolgt über die Plattform SportsNow oder via E-Mail unter Enable JavaScript to view protected content.