Stundenplan

Die Anmeldungen zu den Trainings werden über Sportsnow gemacht.

Unser Stundenplan ist immer auf dem neusten Stand und wird stets aktualisiert.

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Functional Training – Outdoors

Der menschliche Körper hat sich über Jahrtausende so entwickelt, dass er auch heute noch den widrigsten Bedingungen standhalten kann. In klirrender Kälte und bei grösster Hitze war der Mensch seit jeher in der Lage, Nahrung zu finden, weite Strecken und Höhenmeter zu überwinden oder eine Unterkunft zu bauen. 

Gute Laufschuhe, passende Bekleidung und die Bereitschaft, die Hände dreckig werden zu lassen, sind die einzigen Voraussetzungen.

Die Trainings finden nach Vereinbarung statt.

Warum draussen?

Ständig in der Komfortzone zu verweilen bedeutet für uns körperlichen und geistigen Stillstand. Unsere Motivation liegt darin, Entwicklung im Smartphone-Sofa-Warmduscher-Zeitalter am Leben zu erhalten und an Widerständen zu wachsen. Und was gibt es besseres als dies draussen an der frischen Luft zu machen. Functional Training fokussiert sich auf Bewegungsabläufe aus dem Alltag zu trainieren, deshalb ist es auch naheliegend die Umgebung im Training miteinzubeziehen.

Wie sieht das Training aus?

Das Maru Dojo liegt Mitten in der Natur an der Aare. Es gibt Treppen zu bewältigen, Steine und Baumstämme zu wälzen, Wege abzusprinten und Vita-Parcours-Posten zu meistern. Das alles tun wir im Functional Training «Outdoors», bei Sonne, Schnee, Regen, Hagel und Frost … Dabei halten wir uns an die Prinzipien des Functional Trainings und geniessen das Bewegen in der Natur. Jeder einzelne Tag hat seine eigene Stimmung, und so soll auch jedes einzelne Training neu gestaltet sein und ganz einfach auf jede erdenkliche Art bewegt werden.